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Pedalare

Oggi parliamo di sport, più precisamente di indoor cycling, conosciuto anche come Spinning, dal nome del marchio più famoso. Lo Spinning è un programma di allenamento che utilizza una rivoluzionaria bike stazionaria, ideata da Johnny Goldberg - ciclista di endurance detto Johnny G -, con l’obiettivo di potenziare il fisico, trovando contemporaneamente il proprio equilibrio interiore. Un allenamento praticabile sempre, perché si può svolgere indoor e non è condizionato dal meteo. Negli anni si sono sviluppate diverse tipologie di indoor cycling, dallo spin power a quello acrobatico, solo per citarne alcuni.

Si pedala in gruppo, in classi guidate da un maestro, con la musica che crea la spina dorsale della lezione, caratterizzata da pianure, salite alpine e collinette, create modulando la resistenza sulla ruota della bike. Ognuno fa quello che riesce, perché non è una gara, ma divertimento, energia, benessere e antistress. A volte si ha proprio la sensazione di pedalare con amici, durante una gita fuori porta, altre volte la potenza della pedalata scaccia una giornata no e quando la lezione finisce, torni a casa soddisfatto.
 

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